Jak zhubnout » Archive for nadváha

Posts Tagged “nadváha”

Fyzická aktivita
Pravidelný pohyb posílí vaše výsledky nejen efektivnějším spalováním tukových zásob, ale zlepší i vaše metabolické parametry. Ideální je zařadit aerobní aktivitu (např. rychlá chůze, nordic walking, kolo, běh, kardiozóna v posilovně) 2x týdně po dobu 40-60 minut ve středním tempu. Vše záleží na vašem zdravotním stavu a momentální fyzické zdatnosti. Obecně platí, že pokud nejste zvyklí se pohybovat vůbec, musíte začít postupně (například chůzí) a zátěž pomalu přidávat. O volbě fyzické aktivity vhodné právě pro vás se můžete poradit s námi nebo s některým ze zkušených fitness trenérů.

Pokračování článku »

Comments Bez komentářů »

Co tělo, to originál

„Každý z vás má zcela jiný bazální metabolismus, což je energie, kterou potřebujete pro základní životní funkce organismu,“ upozorňuje Radek Mirovský. K odlišnostem je potřeba přičíst i spoustu dalších faktorů: kolik je vám let, jaký typ práce během dne vykonáváte (vsedě, vestoje, fyzicky či mentálně), zda sportujete, jak zvládáte stres, či dokonce i jak moc se potíte. Proto níže uvedený jídelníček je jen obecným univerzálním sestaveným plánem, abyste měli představu, jak by správné menu mělo vypadat. „Množství jídla, obsah i čas, kdy ho jíte, je však u každého velmi individuální,“ doplňuje Jana Altnerová. Platí všeobecně: snídat do půl hodiny po probuzení, mezi jídly 2 až 3 hodiny pauza, střídat sladké a slané jídlo, po večeři jít spát nejdříve po dvou hodinách.

Pokračování článku »

Comments Bez komentářů »

Snižování nadváhy pod odborným dohledem

nutrifitChcete hubnout zdravě, bez hladovění a s běžnými potravinami? Jste nespokojeni a rozhodli jste se s tím něco udělat? Hledáte způsob jak sestavit vyváženou stravu během dne přímo pro Vás? Chcete si dosaženou hmotnost udržet? Cítíte, že potřebujete dohled a oporu? Pokračování článku »

Comments Bez komentářů »

Co je vlastně krabičková dieta?

nutricareJedná se o čerstvě připravovanou stravu dodávanou klientům většinou za účelem redukce váhy. Strava by měla pokrývat veškeré nutriční potřeby na celý den, není počítáno s tím, že by si klient cokoli dále dokupoval (ani žádné doplňky stravy). Dodávána je v plastových krabičkách s odtrhávací fólií. Některá jídla jsou určena ke konzumaci za studena, jiná jsou určena k ohřevu. Klient dostává denně pět jídel: snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři. Energetická hodnota celodenní stravy by měla být individuálně stanovena na základě měření přístrojem InBody.
Krabičková dieta by měla i při nižší energetické hodnotě zajistit dostatek důležitých živin, aby nedocházelo ke zdravotním problémům, například ke zbytečné únavě, chudokrevnosti, řídnutí kostí apod. Pokračování článku »

Comments Bez komentářů »

Appetite STOP - Katka Sokolová - baleníAppetite STOP obsahuje olej ze semen borovice korejské (Pinus koraiensis), který vyrábí holandská společnost Lipid Nutrition B.V. pod patentovaným názvem PinnoThin™. Výsledky vědeckých výzkumů potvrzují, že olej ze semen borovice korejské, který je hlavní složkou Appetite STOP, vyvolává pocit sytosti a potlačuje pocit hladu. Appetite STOP je určen pro ty, kteří trpí nadváhou a rádi by se zbavili nadbytečných kilogramů tím, že omezí chuť k jídlu.

Pokračování článku »

Comments 1 Komentář »

Lékaři z valašskomeziříčské nemocnice provedli jako první ve Zlínském kraji operaci obézní pacientky účinnější metodou, jedná se o takzvaný by-pass žaludku laparoskopickou metodou. Mluvčí nemocnice Tomáš Želazko informoval, že zákrok je sice náročnější, ale efektivnější.

Pokračování článku »

Comments 3 komentářeářů »


Warning: Illegal string offset 'keywords_time' in /data/www/virtuals/zhubnout.info/wp-content/plugins/internal_link_building.php on line 102

logo MedianDle aktuálního průzkumu agentury Median dnes problémy se svou váhou (dle fyzikářských hnidopichů „hmotností“ ;-)) pociťují ženy a starší ročníky daleko častěji než muži a mladí lidé. Téměř polovina Čechů se proto omezuje v jídle, přičemž i v tomto případě drží redukční diety častěji ženy. A jak jste na tom vy?

Pokračování článku »

Comments Bez komentářů »

SlimCUP je doplněk stravy, vhodný pro podporu regulování tělesné hmotnosti. SlimCUP je prvním přírodním produktem pro cílenou regulaci hmotnosti. Nižší spotřeba jídla již od prvního dne. Působí dlouhodobě, je čistě přírodní a bez vedlejších účinků.

Pokračování článku »

Comments Bez komentářů »

Reklama: