Fyzická aktivita
Pravidelný pohyb posílí vaše výsledky nejen efektivnějším spalováním tukových zásob, ale zlepší i vaše metabolické parametry. Ideální je zařadit aerobní aktivitu (např. rychlá chůze, nordic walking, kolo, běh, kardiozóna v posilovně) 2x týdně po dobu 40-60 minut ve středním tempu. Vše záleží na vašem zdravotním stavu a momentální fyzické zdatnosti. Obecně platí, že pokud nejste zvyklí se pohybovat vůbec, musíte začít postupně (například chůzí) a zátěž pomalu přidávat. O volbě fyzické aktivity vhodné právě pro vás se můžete poradit s námi nebo s některým ze zkušených fitness trenérů.
Štítek: sport
Jak cvičit při těhotenství?
Okolo cvičení v těhotenství koluje spoustu mýtů. Některé ženy si myslí, že pozitivní těhotenský test znamená prosedět či proležet 9 měsíců, z jakéhokoli pohybu mají strach, a jiné to berou jako impuls konečně se sebou začít něco dělat. Pravda je někde uprostřed. Těhotenství, pokud probíhá u zdravé ženy bez komplikací, je přirozený stav a není proto nutné se vzdát pravidelného pohybu, právě naopak. Pokračovat ve čtení „Jak cvičit při těhotenství?“
Z Malajsie do Čech – Pure Jatomi
Pure Jatomi nabízí širokou škálu kardiovaskulárního vybavení a víceúčelových systémů pro silový trénink včetně řešení pro core trénink. Přidejte se k Pure Jatomi a budete mít neomezený přístup k široké nabídce našich studiových lekcí, které jsou navženy tak, aby vyhovovaly potřebám všech našich členů, včetně jógy, pilates, body pump, kruhového tréninku, cyclingu nebo aerobiku. Tým Pure Jatomi vytvořil aktivní a přátelské prostředí, kde se všichni naši členové i hosté cítí jako doma. Věnujeme veškerou péči tomu, aby byl váš zážitek ze cvičení jedinečný. Neváhejte, připojte se k nám a objevte v sobě talent pro zdravý životní styl! Najdeme tréninkovou metodu pro každého. Nabízíme nejvyšší kvalitu za nečekaně přijatelné ceny! Pokračovat ve čtení „Z Malajsie do Čech – Pure Jatomi“
Spalování tuku na kole
Dva pánové ve věku kolem 45 let se domluví na společném výletě na kole. Naplánují si trasu o délce 40 km. Muž A, zaměstnán jako bankovní úředník, chodí 3x týdně cvičit do fitness centra, k tomu si 2-3x týdně přidává aerobní aktivity (plavání, jogging, kolo, v zimě běžky). Muž B, jeho kolega, nevykonává žádnou pravidelnou fyzickou aktivitu. Pokračovat ve čtení „Spalování tuku na kole“
Výživa sportovců s Nutrifitem
Chcete navýšit svalovou hmotu, podpořit regeneraci tkání, docílit lepší saturace glykogenem optimální výživou? Jste sportovec, který chce zabránit deficitu živin a maximalizovat svůj výkon? Vědět, co jíst v době tréninku i zápasu (před ním, v průběhu či po něm)? Pokračovat ve čtení „Výživa sportovců s Nutrifitem“
Hubněte doma s eshopem FITHAM
Firma byla založena v květnu 1995, jako jedna z prvních specializovaných prodejen s vybavením pro domácí i profesionální posilovny v České republice. V roce 1996 pak byla zahájena i výroba vlastních strojů, které už v té době splňovaly ta nejpřísnější kritéria na funkčnost, bezpečnost a design. Za další rok byl pak sortiment firmy rozšířen o solária, potřeby pro bojové sporty a stolní tenis. Pokračovat ve čtení „Hubněte doma s eshopem FITHAM“
Cvičení na Praze 9 v Hammer Strength Fitness
Naše moderní fitness tvoří unikátní posilovací stroje značky Hammer Strength a Life fitness rozmístěné na celkové ploše 400 m2.
Technologie Iso-Lateral přináší ten nejhladší konvergentní a divergentní pohyb.To dovoluje uživatelům cvičit oběma končetinami zároveň,nebo každou zvlášť, s různými zátěžemi na každé z nich. Stroje jsou konstruovány tak, aby byly vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
V kardio zóně naleznete dva běhací pásy, dva orbitreky a dvě stacionární kola. Solární studio je vybavenou špičkovými solárii Ergoline. Pokračovat ve čtení „Cvičení na Praze 9 v Hammer Strength Fitness“